Er zijn mensen die haarfijn kunnen uitleggen waarom ze gespannen zijn.
Ze begrijpen hun patronen.
Ze weten waar het vandaan komt.
Ze hebben al van alles geprobeerd.
En toch zegt hun lichaam iets anders.
Het blijft alert.
Het blijft reageren.
Het blijft “aan”.
In mijn praktijk zie ik dit vaak bij mensen met stress en overprikkeling:
het hoofd is al verder,
maar het zenuwstelsel is nog niet mee.
Juist daar kan hypnose bij overprikkeling ondersteuning bieden — niet door het denken te veranderen, maar door het lichaam opnieuw veiligheid te laten ervaren.
Ontspanning wordt vaak gezien als iets dat je actief kunt doen.
Alsof je het kunt oproepen door:
Voor een overactief zenuwstelsel voelt dat echter niet als rust, maar als extra druk.
Het lichaam hoort dan niet:
“Het is veilig.”
Maar eerder:
“Ik moet iets doen.”
En precies dát houdt spanning en stress in stand.
Een lichaam dat snel reageert, is geen probleemlichaam.
Het is een lichaam dat lange tijd heeft geleerd om:
Dit zie je vaak bij mensen met:
Het systeem is niet kapot.
Het staat alleen te scherp afgesteld.
Hypnose bij overprikkeling richt zich niet op ontspanning als doel.
Het richt zich op iets fundamentelers: veiligheid.
Niet door te praten over veiligheid,
maar door het lichaam het te laten ervaren.
Tijdens hypnose hoeft iemand:
Het lichaam mag merken:
Voor veel mensen is dit de eerste echte rustervaring in lange tijd.
Je kunt je zenuwstelsel niet overtuigen.
Je kunt het wel iets laten meemaken.
Dat is waarom hypnose bij stress zo effectief kan zijn:
niet omdat er iets magisch gebeurt,
maar omdat het onderbewuste leert via herhaling en afronding.
Elke keer dat spanning mag bestaan zonder dat er iets hoeft te gebeuren,
verliest die spanning haar urgentie.
En precies daar ontstaat ruimte.
Veel mensen denken dat slapen het probleem is.
Maar vaak is slapen het gevolg.
Zolang het lichaam denkt dat het moet opletten,
blijft het actief — ook in bed.
Wanneer het zenuwstelsel leert:
“Ik mag liggen zonder opdracht,”
wordt rust weer mogelijk.
Soms eerst als zachtheid.
Soms als dieper zakken.
En pas later als slaap.
Daarom werkt hypnose bij slaapproblemen vaak pas echt wanneer eerst het zenuwstelsel tot rust mag komen.
Dat proces is niet te forceren.
Het is wel te begeleiden.
Rust is geen mentale prestatie.
Het is een lichamelijk vertrouwen.
En dat vertrouwen ontstaat niet door harder je best te doen,
maar door het systeem opnieuw af te stemmen.
In mijn hypnosepraktijk in Boxmeer begeleid ik cliënten uit Noord-Brabant die vastlopen in stress, overprikkeling en slaapproblemen.
Ik werk met hypnose en hypnotherapiemethoden die het zenuwstelsel op een natuurlijke manier helpen opnieuw af te stemmen.
Als je je herkent in deze blog en dit proces voor jou logisch aanvoelt, ben je welkom om een behandeling te boeken. Samen kijken we hoe je zenuwstelsel stap voor stap weer meer balans kan ervaren.
Input your search keywords and press Enter.
